『プチ瞑想の会』

よいとわかっていても、

なかなか始められない、続かない瞑想。

 

さいしょの一歩になれば良いな、

と、思い、はじめました。

 

 

〇目的

・瞑想に慣れる
・瞑想なかまと繋がる
〇ながれ
・やり方の確認(15分)
・みんなですこし練習(15分)
・休憩(5分)
・じっさいにやってみよう①(30分)
・休憩(5分)
・じっさいにやってみよう②(30分)
・ぎもん、感想などシェアするじかん。(10分)
・交流のじかん。(自由参加、自由解散)
〇不定期:月に2回(平日1回、休日1回)
*1月は6日(土)10:00~
    24日(水)18:40~
    詳しくはこちら
〇場所:元町
〇参加費:500円 
〇もちもの
 ・リラックスできる服装
 ・あればクッション・ブロックなど
  *交流のじかんにご参加のかたは、ポットラック(持ち寄り)します。
   じぶんが食べたいなあと思うものを、1品~2品、
   たべたい分だけもってきていただくと、
   ちょど良いくらいになります。
  *のみものは、こちらですこし用意しますが、
   もってきていただいてもだいじょうぶです。